Waspada Burnout Kerja, Ini 4 Tips agar Hidup dan Karier Seimbang

Liputan6.com, Jakarta – Istilah burnout atau terkuras adalah kondisi saat seseorang mengalami keterkurasan tenaga fisik dan mental. Psychology Today menyebut, kondisi burnout memberikan dampak negatif pada kesehatan, sifat sinis dan menyendiri, dan merasa tidak efisien dan kurang pencapaian.

Alhasil, kondisi burnout menyebabkan seseorang tak bisa berfungsi efektif baik dalam kehidupan pribadi atau pekerjaan. Di antara sejumlah penyebab burnout, karier merupakan sesuatu yang patut diwaspadai.

Dilansir dari Business.com, burnout yang terjadi akibat karier berawal dari ketidakseimbangan kehidupan dan jam kerja. Sayangnya, banyak orang yang terlamnat menyadarinya.

Dalam menjaga agar diri tidak mengalami burnout akibat karier, berikut 4 tips yang bisa diikuti untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan dan karier.